خبرونه

1. خوب ښه کوي

هرڅومره چې عمر مو ډیریږي ، د شپې ښه خوب کول خورا ستونزمن کیږي. په حقیقت کې، څیړنې ښیي چې زاړه لویان د ځوانو لویانو په پرتله په ژور خوب او REM خوب کې لږ وخت تیروي، او دوی د خوب کولو لپاره لږ وخت نیسي. په ژور خوب کې دا ثابت کمښت په ځانګړې توګه ستونزمن دی ځکه چې ژور خوب هغه وخت دی چې زموږ دماغ زهرجن پروټینونه پاکوي چې د الزایمر په څیر د عصبي ناروغیو خطر زیاتوي.وزن شوي کمپلېد میلاتون تولید هڅوي (د خوب هورمون) او د بدن لومړني فشار هورمون (کورټیسول) کموي ، کوم چې ممکن د زړو لویانو سره ګړندي خوب کولو کې مرسته وکړي او ژور خوب ترلاسه کړي.

2. فشار او اضطراب کموي
د عام باور برعکس، فشار او اضطراب په جادویی توګه له منځه نه ځي کله چې تاسو تقاعد شئ. د اضطراب اختلالات د زړو خلکو په مینځ کې خورا عام دي ، د 10 څخه تر 20 سلنه زاړه نفوس اغیزه کوي. ډیری زاړه لویان د نورو شیانو په مینځ کې د ژوند لګښتونو لګښت ، د دوی په ثابت ډول کمیدو روغتیا ، د خپلواکۍ له لاسه ورکولو او مړینې په اړه اندیښمن دي.
وزن شوي کمپلېد اضطراب اختلالاتو او غیر کنټرول شوي فشار لپاره عالي تکمیلي درملنه ده. د وزن لرونکي کمبل څخه فشار د بدن پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم (PNS) فعالوي، د خودمختاري عصبي سیسټم له دوو لویو برخو څخه یو. کله چې دا سیسټم فعال شي، ستاسو تنفس او د زړه ضربان ورو کیږي، ستاسو بدن ته اجازه ورکوي چې د آرامۍ ژور حالت ته ننوځي. دا په لازمي ډول د خواخوږي عصبي سیسټم کار له مینځه وړي ، کوم چې د فشار لرونکي حالت وروسته د جګړې یا الوتنې غبرګون لپاره مسؤل دی.

3. د خپګان نښې له منځه وړي
د دوی د ځانګړي وړتیا سره چې د نیول کیدو یا غیږ نیولو احساس تقلید کوي ، دا ستونزمنه نده چې وګورو چې څنګه وزن لرونکی کمپلې ممکن د زړو خلکو سره د خپګان د نښو سره مقابله کې مرسته وکړي. وزن لرونکي کمپلې موږ په آرامه کوکون کې پوښي، موږ د خوندیتوب او خوندیتوب احساس کوو. په ډیر ساینسي کچه ، وزن لرونکي کمپلې د مزاج وده کونکي کیمیاوي توکي لکه سیروټونین او ډوپامین تولید هڅوي ، چې موږ د خوښۍ او خوښۍ احساس کوو.

4. اوږدمهاله درد کموي
لکه څنګه چې موږ زوړ کیږو، زموږ د روغتیا شرایطو رامینځته کولو خطر چې کولی شي د اوږدمهاله درد لامل شي. د زړو خلکو په مینځ کې د اوږدمهاله درد ځینې خورا عام مجرمین د اوستیوآرټریتس ، رومماتایډ ارتریت او فایبرومالجیا شامل دي. وزن لرونکي کمپلې د اوږدمهاله درد لپاره د غیر مخدره توکو درملنې په توګه عالي ژمنه ښودلې. د 2021 په یوه څیړنه کې چې د درد په ژورنال کې خپره شوې، څیړونکو وموندله چې د وزن لرونکي کمبل کارول د اوږد درد سره د ناروغانو ترمنځ د درد احساس کمولو سره تړاو لري.

5. په درملو کې مداخله نه کوي
شاید د لویانو لپاره د وزن لرونکي کمپلې یوه له پامه غورځول شوي ګټو څخه د دوی وړتیا ده چې د درملو سره مداخله پرته راحت چمتو کړي. د ډیری درملو په یو وخت کې کارول - چې د پولیفارمسي په نوم هم پیژندل کیږي - د زړو لویانو په مینځ کې عام دی او د مخدره توکو تعاملاتو له امله د ناوړه طبي پایلو ډیر خطر سره راځي. وزن لرونکي کمپلې د موجوده درملو سره مداخله نه کوي، د لویانو لپاره د لږ خطر لاره چمتو کوي ترڅو د ځینو روغتیایي شرایطو څخه راحت ومومي.

د زړو لویانو لپاره د غوره وزن لرونکي محصولاتو غوره کول
وزن شوي کمپلېاوس په ډیری بیلابیلو سټایلونو او ډیزاینونو کې شتون لري، له ټوټو اوبدل شویو کمبلو څخه چې ستاسو د سینګار سره په بې ساري ډول ترکیب کوي د یخ وزن لرونکي کمپلې پورې چې تاسو سره د خولې کولو پرمهال له خولې څخه پاک ساتلو کې مرسته کوي. دوی په مختلفو وزنونو او اندازو کې هم راځي، له پنځو څخه تر 30 پونډو پورې.
کله چې د زاړه سړي لپاره وزن لرونکې کمپلې غوره کړئ ، د خوندیتوب سر په ذهن کې وساتئ. پداسې حال کې چې وزن لرونکي کمپلې په عمومي ډول د زړو لویانو لپاره خوندي دي، دوی کولی شي د زړو کسانو لپاره چې په ځانګړې توګه ضعیف او ناروغ وي د ساه لنډۍ خطر رامینځته کړي. که تاسو د دې په اړه اندیښنه لرئ چې ستاسو د عمر لرونکي خپلوان د وزن لرونکي کمبل لاندې بند پاتې کیږي، د وزن لرونکې جامې یا د سترګو د آرامۍ وزن لرونکي ماسک غوره کولو په اړه فکر وکړئ.

ورګډول
ایا تاسو اوس د ترلاسه کولو په اړه فکر کوئ؟وزن لرونکی کمبلستاسو د زړو مینه والو لپاره؟ د هغې لپاره لاړ شه! نه یوازې وزن لرونکي کمپلې د زړو خپلوانو لپاره ښکلې ډالۍ جوړوي ، مګر هغه ګټې چې دوی یې چمتو کوي خورا پراخه دي. د ټولو ټولګه وپلټئوزن لرونکي محصولاتپه کشش ثقل کمبلونو کې او ستاسو په ژوند کې مشرانو ته د نن ورځ د ښه خوب ډالۍ ورکړئ.