خبرونه

وزن شوي کمپلېپه دې وروستیو کلونو کې په شهرت کې وده کړې، نه یوازې د بستر لپاره د آرامۍ اضافه کولو په توګه، بلکې د رواني روغتیا د ښه کولو لپاره د احتمالي وسیلې په توګه. د شیشې موتی یا پلاستيکي ګولیو په څیر د موادو څخه ډک شوي، دا کمپلې ډیزاین شوي ترڅو نرم، حتی په بدن فشار راوړي. دا احساس اکثرا د "ژور تماس فشار" په نوم یادیږي او د مختلفو رواني روغتیا ګټو سره تړاو لري. مګر وزن لرونکي کمپلې څنګه ستاسو رواني روغتیا بدلوي؟ راځئ چې د دې هوساینې نوښت تر شا ساینس او ​​شواهدو ته لاړ شو.

د وزن لرونکي کمپلې ترشا ساینس

وزن لرونکي کمپلې د ژور تماس فشار (DTP) له لارې کار کوي، د تکتیک حسي انپټ یوه بڼه چې د عصبي سیسټم د آرام کولو لپاره ښودل شوي. DTP د غیږ نیولو یا غیږ نیولو احساس سره ورته دی او کولی شي د نیوروټرانسمیټرونو لکه سیروټونین او ډوپامین خوشې کیدو لامل شي. دا کیمیاوي توکي د مزاج ښه کولو او د هوساینې احساس هڅوي. سربیره پردې، DTP کولی شي د کورټیسول (د فشار هورمون) کچه راټیټه کړي، په دې توګه اضطراب او فشار کموي.

اضطراب او فشار کم کړئ

د وزن لرونکي کمپلې یو له خورا ښه مستند شوي ګټو څخه د اضطراب او فشار کمولو وړتیا ده. یوه څیړنه چې د خوب د درملو او اختلالاتو په ژورنال کې خپره شوې وموندله چې 63٪ برخه اخیستونکي د وزن لرونکي کمپلې کارولو وروسته د لږ اضطراب احساس کوي. نرم فشار کولی شي د بدن په ثبات کې مرسته وکړي، د آرام کولو او اندیښنو افکارو خوشې کول اسانه کوي. د هغو کسانو لپاره چې د اوږدمهاله اضطراب یا فشار پورې اړوند شرایطو سره مخ دي ، د دوی ورځني معمول ته د وزن لرونکي کمپلې اضافه کول د لوبې بدلونکي کیدی شي.

د خوب کیفیت ښه کړئ

خوب او رواني روغتیا سره نږدې اړیکې لري. ضعیف خوب کولی شي د رواني روغتیا ستونزې لاپسې زیاتې کړي، پداسې حال کې چې ښه خوب کولی شي دا ستونزې د پام وړ ښه کړي. وزن لرونکي کمپلې د آرامۍ هڅولو او د شپې بیدارۍ کمولو له لارې د خوب کیفیت ښه کولو لپاره ښودل شوي. د کمپلې لخوا چمتو شوی DTP کولی شي د بدن د خوب کولو دورې تنظیم کولو کې مرسته وکړي ، د خوب کولو او ویده کیدو لپاره اسانه کوي. د هغو خلکو لپاره چې د بې خوبۍ یا نورو خوب اختلالاتو سره مخ دي، دا کولی شي د آرامۍ شپې او ښه عمومي ذهني روغتیا لامل شي.

د خپګان نښې لرې کړئ

خپګان یوه بله سیمه ده چیرې چې وزن لرونکی کمپلې کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي. د سیروټونین او ډوپامین خوشې کول د DTP لخوا رامینځته شوي د مزاج لوړولو او د خپګان او نا امیدۍ احساساتو سره مبارزه کې مرسته کوي. پداسې حال کې چې وزن لرونکی کمپلې د مسلکي درملنې بدیل ندی، دا د خپګان نښې اداره کولو کې ارزښتناکه تکمیلي وسیله کیدی شي. ډیری کاروونکي راپور ورکوي چې د دوی ورځني معمول ته د وزن لرونکي کمپلې اضافه کولو وروسته ډیر سخت او لږ ستړی احساس کوي.

د Autism او ADHD ملاتړ کول

مطالعاتو دا هم موندلې چې وزن لرونکي کمبلونه د آټیزم سپیکٹرم اختلال (ASD) او د پاملرنې خساره هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) سره د خلکو لپاره ګټور کیدی شي. د DTP آرامۍ اغیزې د حسي اوورلوډ کمولو او تمرکز او تمرکز ته وده ورکولو کې مرسته کوي. د دې شرایطو سره د ماشومانو او لویانو لپاره، یو وزن لرونکی کمبل کولی شي د امنیت او ثبات احساس چمتو کړي، د ورځني ننګونو سره مقابله اسانه کوي.

د حقیقي ژوند انعکاس

ساینسي شواهد مجبور دي، مګر د حقیقي ژوند شاهدان د وزن لرونکي کمپلو ګټو ته د اعتبار بل پرت اضافه کوي. ډیری کاروونکو خپلې مثبتې تجربې شریکې کړې، د ښه خوب یادونه، د اضطراب کمول، او د هوساینې احساسات زیات شوي. دا شخصي کیسې د رواني روغتیا لپاره د وزن لرونکي کمپلې بدلون وړ ظرفیت روښانه کوي.

په لنډیز کې

وزن شوي کمپلېیوازې د یو رجحان څخه ډیر دي؛ دا د ساینس په ملاتړ وسیله ده چې کولی شي د پام وړ رواني روغتیا ګټې چمتو کړي. د اضطراب او فشار کمولو څخه د خوب کیفیت ښه کولو او د اضطراب نښو کمولو پورې ، د وزن لرونکي کمپلې نرم فشار کولی شي توپیر رامینځته کړي. پداسې حال کې چې دوی درملنه نه ده، دوی کولی شي د رواني روغتیا جامع ستراتیژۍ لپاره ارزښتناکه اضافه وي. که تاسو د رواني روغتیا مسلو سره مبارزه کوئ، د وزن کمبل هڅه وکړئ.