خبرونه

په وروستیو کلونو کې،وزن لرونکي کمپلېد خوب کیفیت او عمومي روغتیا ښه کولو لپاره د دوی وړتیا لپاره شهرت ترلاسه کړی. د نرم فشار چمتو کولو لپاره ډیزاین شوی چې د غیږ نیولو یا نیولو احساس تقلید کوي، دا کمپلې ډیری وختونه د اضطراب، فشار او بې خوبۍ کمولو کې د مرستې لپاره کارول کیږي. مګر د دې آرامه کمپلو تر شا ساینس څه دی؟

راز یې د ژور لمس فشار (DTP) دی چې د وزن لرونکو کمپلو لخوا چمتو کیږي. د وزن لرونکو کمپلو فشار په حقیقت کې په دماغ اغیزه کوي، چې دا د سیروټونین او ډوپامین په څیر نیوروټرانسمیټرونو خوشې کولو لامل کیږي، کوم چې مزاج ښه کوي او یو ارام او آرامه اغیزه رامینځته کوي. دا طبیعي پروسه کولی شي د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته وکړي، د خوب کولو او د شپې په اوږدو کې ویده کیدو اسانه کوي.

د ژور لمس فشار مفهوم مطالعه شوی او ښودل شوی چې د حسي پروسس اختلالاتو، اضطراب او بې خوبۍ ناروغانو باندې مثبت اغیزې لري. د وزن لرونکي کمپلې نرم، حتی فشار کولی شي د عصبي سیسټم تنظیم کولو کې مرسته وکړي او د ارامۍ او آرامۍ احساساتو ته وده ورکړي. دا په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د حسي ډیر بار سره مبارزه کوي یا د ورځې په پای کې د آرام کولو ستونزه لري.

د رواني ګټو سربیره، وزن لرونکي کمپلې کولی شي په بدن باندې فزیکي اغیزه هم ولري. د کمپلې فشار د کورټیسول کچه ټیټولو کې مرسته کوي (کوم چې ډیری وختونه د فشار پرمهال لوړیږي) او د میلاتونین تولید هڅوي، هغه هورمون چې د خوب تنظیمولو مسؤلیت لري. دا د خوب کیفیت ښه کوي او پایله یې ډیر آرام خوب دی.

کله چې د وزن لرونکې کمپلې غوره کوئ، نو دا مهمه ده چې هغه غوره کړئ چې ستاسو د بدن وزن سره مناسب وي. عموما سپارښتنه کیږي چې داسې کمپلې غوره کړئ چې ستاسو د بدن وزن شاوخوا 10٪ وي. دا ډاډ ورکوي چې تاسو د ډیر تنګ یا نا آرامۍ احساس کولو پرته غوره ژور لمس فشار ترلاسه کوئ.

دا هم مهمه ده چې د خپل کمپلې مواد او جوړښت په پام کې ونیسئ. د تنفس وړ ټوکر په لټه کې شئ چې د پوستکي په وړاندې آرام وي او همدارنګه دوامداره ګنډل وي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې وزن لرونکي مڼې یا ذرات په مساوي ډول په ټوله کمپله کې ویشل شوي دي.

که تاسو د اضطراب، فشار، یا د خوب ستونزو سره مبارزه کوئ، یو وزن لرونکی کمپل کولی شي یو ساده مګر مؤثر حل وي چې کولی شي ستاسو د عمومي هوساینې ښه کولو کې مرسته وکړي. د ژور لمس فشار ځواک په کارولو سره، دا کمپلونه د آرامۍ هڅولو، فشار کمولو او د خوب کیفیت ښه کولو لپاره طبیعي او غیر برید کوونکې لاره وړاندې کوي.

په لنډه توګه، د شا ساینسوزن لرونکي کمپلېد ژور لمس فشار د درملنې ګټو کې ریښه لري. د نیوروټرانسمیټرونو خوشې کولو هڅولو او د ارامۍ احساس هڅولو سره، دا کمپلې د مزاج او خوب ښه کولو لپاره یو جامع چلند وړاندې کوي. که تاسو د فشار او اضطراب کمولو لپاره د طبیعي لارې په لټه کې یاست، نو په خپل ورځني معمول کې د وزن لرونکي کمپلې شاملولو په اړه فکر وکړئ او د ځان لپاره د بدلون اغیزې تجربه کړئ.