خبرونه

په وروستیو کلونو کې،وزن لرونکې کمپلېد خوب کیفیت او عمومي روغتیا ته وده ورکولو لپاره د دوی وړتیا لپاره شهرت ترلاسه کړی. د نرم فشار چمتو کولو لپاره ډیزاین شوی چې د غیږ نیولو یا نیول کیدو احساس تقلید کوي ، دا کمپلې اکثرا د اضطراب ، فشار او بې خوبۍ کمولو کې د مرستې لپاره کارول کیږي. مګر واقعیا د دې آرامه کمپلو ترشا ساینس څه دی؟

راز د ژور ټچ فشار (DTP) دی چې د وزن لرونکي کمپلې لخوا چمتو کیږي. د وزن لرونکي کمپلې فشار په حقیقت کې په مغز اغیزه کوي، چې دا د سیروټونین او ډوپامین په څیر نیوروټرانسمیټرونه خوشې کوي، کوم چې مزاج ښه کوي او یو آرام، آرامۍ اغیزه رامینځته کوي. دا طبیعي پروسه کولی شي د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته وکړي ، د خوب کولو او د شپې په اوږدو کې ویده کیدل اسانه کوي.

د ژور تماس فشار مفهوم مطالعه شوی او ښودل شوي چې د حسي پروسس اختلالاتو ، اضطراب او بې خوبۍ ناروغانو باندې مثبت اغیزې لري. نرم، حتی د وزن لرونکي کمپلې فشار کولی شي د عصبي سیسټم تنظیم کولو کې مرسته وکړي او د آرام او آرامۍ احساساتو ته وده ورکړي. دا په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د حسي اوورلوډ سره مبارزه کوي یا د ورځې په پای کې د کمیدو ستونزه لري.

د رواني ګټو سربیره، وزن لرونکي کمپلې په بدن باندې فزیکي اغیزه هم کولی شي. د کمپلې فشار د کورټیسول کچې ټیټولو کې مرسته کوي (کوم چې ډیری وختونه د فشار پرمهال لوړیږي) او د میلاتون تولید ته وده ورکوي ، هغه هورمون چې د خوب تنظیم کولو مسؤل دی. دا د خوب کیفیت ښه کوي او د ډیر آرام خوب پایله کوي.

کله چې د وزن لرونکي کمپلې انتخاب کړئ، نو دا مهمه ده چې یو داسې انتخاب کړئ چې ستاسو د بدن وزن لپاره مناسب وي. دا عموما سپارښتنه کیږي چې یو کمپلې غوره کړئ چې ستاسو د بدن وزن شاوخوا 10٪ وزن لري. دا ډاډ ورکوي چې تاسو د ډیر سخت یا نا آرامۍ احساس کولو پرته د غوره ژور ټچ فشار ترلاسه کوئ.

دا هم مهمه ده چې ستاسو د کمپلې موادو او ساختمان ته پام وکړئ. د تنفس وړ ټوکر په لټه کې شئ چې د پوټکي په وړاندې راحته وي او همدارنګه د دوامدار ګنډلو لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې وزن لرونکي موتی یا ذرات په مساوي ډول په ټوله کمبل کې ویشل شوي.

که تاسو د اضطراب، فشار، یا د خوب د مسلو سره مبارزه کوئ، یو وزن لرونکی کمپل کیدای شي یو ساده مګر اغیزمن حل وي چې کولی شي ستاسو د عمومي هوساینې په ښه کولو کې مرسته وکړي. د ژور ټچ فشار د ځواک په کارولو سره، دا کمپلې د آرامۍ، فشار کمولو او د خوب کیفیت ښه کولو لپاره طبیعي او غیر انتفاعي لار وړاندې کوي.

په لنډه توګه، ساینس تر شاوزن لرونکې کمپلېد ژور لمس فشار په معالجوي ګټو کې ریښه لري. د نیوروټرانسمیټرونو خوشې کولو هڅولو او د آرامۍ احساس هڅولو سره، دا کمپلې د مزاج او خوب ښه کولو لپاره هولیسټیک چلند وړاندې کوي. که تاسو د فشار او اضطراب څخه د خلاصون لپاره د طبیعي لارې په لټه کې یاست، په خپل ورځني معمول کې د وزن لرونکي کمپلې شاملولو په اړه فکر وکړئ او د ځان لپاره د بدلون اغیزې تجربه کړئ.