خبرونه

په تیرو څو کلونو کې،وزن لرونکې کمپلېد دوی ډیری ګټو لپاره په شهرت کې وده کړې. دا موټی کمپلې ستاسو بدن ته د سپک فشار او وزن چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي ، د ځینو لپاره ، ممکن د فشار او اضطراب کمولو او د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي. مګر تاسو څنګه پوهیږئ چې کوم دروند کمپلې باید وکاروئ؟ د دې پوښتنې ځواب د وزن لرونکي کمپلې د خلاصولو او بشپړ ګټو څخه خوند اخیستو لپاره خورا مهم دی.

د وزن لرونکي کمبلونو ډولونه

د ټاکلو لپارهغوره وزن لرونکی کمبلستاسو لپاره، دا مهمه ده چې په مختلفو ډولونو پوه شئ. وزن لرونکي کمپلې په مختلفو اندازو او وزنونو کې راځي، د هرچا اړتیاوو سره سم انتخابونه وړاندې کوي. د 15 پونډو څخه تر 35 پونډه پورې، دا وزن لرونکي کمپلې له سپک څخه تر اضافي دروند پورې دي، کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د دوی د آرامۍ کچه تنظیم کړي. دوی په مختلفو اندازو کې هم راځي، پشمول د واحد بسترونو او ملکه / پاچا بسترونو لپاره جوړ شوي اندازې، کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د دوی د بستر اندازې لپاره سم محصول ومومي.
وزن لرونکي کمپلې د مختلف موادو څخه جوړ کیدی شي او مختلف ډوله ډکونکي ولري ، لکه د شیشې موتي ، پلاستيکي ګولۍ ، یا حتی وريجې. هر مواد ځانګړي ځانګړتیاوې لري چې د فشار ډول اغیزه کوي چې دا چمتو کوي.
اوس چې تاسو د وزن لرونکي کمپلې مختلف ډولونو په اړه پوهیږئ ، راځئ چې هغه څه ته پام وکړو چې تاسو باید د خپلو اړتیاو لپاره ترټولو دروند او خورا وزن لرونکي کمپلې غوره کړئ.

د سم وزن لرونکي کمبل غوره کول

کله چې ستاسو د وزن لرونکي کمپلې لپاره سم وزن غوره کړئ، د ګوتو عمومي اصول ستاسو د بدن وزن له 10٪ څخه تر 12٪ پورې دی. نو که تاسو 140 پونډه وزن لرئ، یو کمپلې وګورئ چې شاوخوا 14 څخه تر 17 پونډه وزن لري. په هرصورت، مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې دا یوازې یو لارښود دی او دلته "یو اندازه د ټولو سره سمون لري" ځواب شتون نلري. ځینې ​​​​خلک ممکن د دوی د آرامۍ کچې پورې اړه لري یو سپک یا دروند کمبل غوره کړي. په حقیقت کې، یوې څیړنې موندلې چې ډیری لویان کولی شي په خوندي او آرامۍ سره تر 30 پونډو پورې وزن سمبال کړي.
د کمبل اندازه هم مهمه ده کله چې په پام کې ونیسئ چې تاسو باید د کمبل دننه څومره وزن ولرئ. په عموم کې، لکه څنګه چې د کمبل اندازه لوړیږي، نو وزن یې هم لوړیږي - ځکه چې د یوې لویې ساحې په مساوي توګه د وزن ویشلو لپاره نور ذرات ته اړتیا لري. دا پدې مانا ده چې لوی کمپلې (په ځانګړې توګه هغه چې د دوو کسانو پوښلو لپاره ډیزاین شوي) اکثرا د کوچنیو کمپلو په پرتله ډیر وزن لري پرته له دې چې ډیر دروند یا لوی احساس وکړي.

بل فاکتور چې باید په پام کې ونیول شي هغه ځای دی چې تاسو به یې کاروئوزن لرونکی کمبل. دا پدې اغیزه کوي چې کوم یو ستاسو لپاره غوره دی او تاسو له دې څخه څومره اضافي تودوخې یا دروندوالي ته اړتیا لرئ. یو دروند کمپلې ممکن په یخ کور یا اقلیم کې ډیر راحته احساس کړي ، مګر که تاسو د روښانه او ډیر هوا لرونکي شی په لټه کې یاست ، د مختلف ډول موادو غوره کول کولی شي د دې سپک ساتلو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې لاهم تودوخه او راحت چمتو کوي. همچنان ، که تاسو پلان لرئ چې وزن لرونکې کمپلې په خپل بستر او همدارنګه په کور کې په صوفه یا څوکۍ وکاروئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو داسې ومومئ چې په دواړو ترتیباتو کې کار کوي — ځکه چې ځینې اختیارونه خورا دروند یا نارامه کیدی شي که چیرې د خوب څخه بهر وکارول شي.