د نرم او ګرم شیرپا او ورېښمو فلانل سره په نرمۍ سره خوب ته غېږ ورکړئ
د مڼو غوره بندول، د وزن ښه مساوي ویش
له ګونځو پاک، ګولۍ نه، نه مړاوی
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ: د کمپلې د وزن له امله، دا د شیرپا اونې وزن لرونکی کمپله د عادي کمپلو په پرتله ډیره کوچنۍ ده او ټوله بستر به نه پوښي او نه به د بستر له څنډې څخه لرې کوي. دا د انفرادي کارونې لپاره مناسبه ده.
د سړو اوبو سره مینځل
ځای د لاس یا سوداګریز ماشین مینځلو په واسطه په نرم سایکل سره پاک کړئ
وچ پاکول مه کوئ
په ټیټه تودوخه کې وچ کړئ یا وچ کړئ
د نورو کالو مینځلو څخه جلا مینځل
۱. د دریو کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره د وزن لرونکي کمپلې سپارښتنه نه کیږي.
۲. وزن لرونکی کمپله ستاسو د بدن د وزن ۷-۱۲٪ پورې ډیزاین شوې ده ترڅو د خوب، مزاج او آرامۍ ښه کولو لپاره اضطراب کم کړي. مهرباني وکړئ وزن د خپل بدن د وزن سره سم غوره کړئ.
۳. که چیرې دا لومړی ځل وي چې وزن لرونکی کمپله وکاروئ، نو ممکن د دې کمپلې وزن سره عادت کیدو لپاره له ۷ څخه تر ۱۰ ورځو پورې وخت ونیسي.
۴. کوچنۍ اندازه: د وزن لرونکي کمپلې اندازه د عادي کمپلې په پرتله کوچنۍ ده نو وزن ستاسو په بدن متمرکز کیدی شي.
۵. د کمپلې د داخلي موادو د لیکیدو مخنیوي لپاره په منظم ډول درنه کمپله وګورئ. د کمپلې مواد مه تیروئ.
۶. د وزن لرونکې کمپلې د اوږو په اوږدو کې مه کیږدئ او یا یې مخ یا سر مه پټوئ.
۷. د اور، بخارۍ او نورو تودوخې سرچینو څخه لرې وساتئ.