خبرونه

له غورځولو او بدو خوبونو او د فکرونو د منډې وهلو څخه نیولې تر، ډېر څه شته چې کولی شي د شپې د بشپړ خوب مخه ونیسي - په ځانګړې توګه کله چې ستاسو د فشار او اضطراب کچه په لوړه کچه وي. ځینې وختونه، مهمه نده چې موږ څومره ستړي شو، زموږ بدنونه او ذهنونه کولی شي موږ د هغه خوب څخه وساتي چې موږ ورته سخته اړتیا لرو.
له نېکه مرغه داسې چلونه شته چې تاسو یې د خپل بدن د آرامولو لپاره کارولی شئ، او aوزن لرونکی کمپلممکن د خوب لپاره غوره حل وي چې تاسو هیڅکله نه پوهیدل چې تاسو ورته اړتیا لرئ. که تاسو غواړئ په خپل سفر کې یو څه نوي هڅه وکړئ ترڅو غوره خوب ومومئ، دلته هغه څه دي چې تاسو باید د خپل فشار او اضطراب کمولو لپاره د وزن لرونکي کمپلې کارولو په اړه پوه شئ، او څنګه تاسو کولی شئ په ساده ډول د خپل کمپلې بدلولو سره د شپې ښه خوب ترلاسه کړئ:

وزن لرونکی کمپل څه شی دی؟
که تاسو کله هم فکر کړی وي چې څه شی دیوزن لرونکی کمپل، نو تاسو یوازې نه یاست. وزن لرونکي کمپلې، چې د جاذبې کمپلې یا د اضطراب کمپلې هم ورته ویل کیږي، په سمه توګه هغه ډول دي لکه څنګه چې دوی غږ کوي - کمپلې چې وزنونه یې په ټوکر کې ګنډل شوي دي. نه، هغه ډول وزنونه نه دي چې تاسو یې په جم کې پورته کوئ. وزن لرونکي کمپلې د کوچنیو وزنونو څخه ډکې شوي، لکه مایکرو موتی یا د وزن لرونکي ګولیو نور ډولونه، ترڅو کمپلې ته دروند احساس ورکړي او اغوستونکي ته آرام ورکړي.

د وزن لرونکي کمپلې ګټې
مطالعاتو ښودلې ده چې د a په کارولو سرهوزن لرونکی کمپلد خوب په وخت کې د شپې د حرکت کمولو کې مرسته کوي، کوم چې کولی شي ستاسو د خوب په ژورو، تازه کولو دورو کې د وخت اندازه زیاته کړي، د غورځولو او ګرځیدو پرځای. د هغو کسانو لپاره چې د شپې ارامه استراحت ته اړتیا لري، دا یو ښه وسیله ده چې کولی شي یو څه اضافي آرام او ملاتړ چمتو کړي، پرته له دې چې ستاسو خوب ته اړتیا وي.

د اضطراب لپاره وزن لرونکي کمپلې
پداسې حال کې چې ځینې یې د وزن لرونکي کمپلې دروندوالي څخه خوند اخلي، وزن لرونکي کمپلې د ډیری مسلکي معالجینو لخوا د آټیزم یا د حسي پروسس اختلالاتو سره د ماشومانو یا لویانو لپاره هم کارول شوي دي. اضافي ګټې د فشار او اضطراب کمول هم شامل دي.
لویان چې د a کارويوزن لرونکی کمپلد اضطراب لپاره دا د نا آرامۍ یا ناامنۍ احساساتو درملنې لپاره یوه ارامه لاره موندلې ده. څرنګه چې وزن لرونکي کمپلې ژور فشار هڅونه وړاندې کوي، نو اغوستونکي ته د غیږ کې نیولو یا تړل کیدو احساس ورکول کیږي. د ډیری اشخاصو لپاره، دا احساس کولی شي آرام وي او د فشار کمولو کې مرسته وکړي.