خبرونه

ډیری خلک دا ګوري چې د خوب په ورځ کې د وزن لرونکي کمپلې اضافه کول د فشار کمولو او ارامۍ ته وده ورکولو کې مرسته کوي. په ورته ډول لکه د غېږې ورکولو یا د ماشوم په غېږ کې نیولو سره، د وزن لرونکي کمپلې نرم فشار ممکن د بې خوبۍ، اضطراب یا آټیزم سره د خلکو لپاره نښې نښانې کمولو او خوب ښه کولو کې مرسته وکړي.

وزن لرونکی کمپل څه شی دی؟
وزن لرونکي کمپلې د عادي کمپلو په پرتله د درنو لپاره ډیزاین شوي دي. د وزن لرونکي کمپلو دوه سټایلونه شتون لري: اوبدل شوي او ډویټ سټایل. د ډویټ سټایل وزن لرونکي کمپلې د پلاستيک یا شیشې مڼو، بال بیرنگونو، یا نورو درنو ډکولو په کارولو سره وزن زیاتوي، پداسې حال کې چې اوبدل شوي وزن لرونکي کمپلې د غليظ تار په کارولو سره اوبدل کیږي.

یو وزن لرونکی کمپل په بستر، صوفه، یا هر هغه ځای کې چې تاسو یې د آرام کولو لپاره غواړئ کارول کیدی شي.

د وزن لرونکي کمپلې ګټې
وزن لرونکي کمپلې د ژور فشار محرک په نوم د درملنې تخنیک څخه الهام اخلي، کوم چې د ارامۍ احساس رامینځته کولو لپاره قوي، کنټرول شوي فشار کاروي. د وزن لرونکي کمپلې کارول ممکن د خوب لپاره موضوعي او مقصدي ګټې ولري.

آرام او امنیت چمتو کړئ
ویل کیږي چې وزن لرونکي کمپلې په ورته ډول کار کوي لکه څنګه چې یو تنګ پوښل نوي زیږیدلي ماشومانو سره د آرامۍ او آرامۍ احساس کولو کې مرسته کوي. ډیری خلک دا کمپلې د امنیت احساس هڅولو سره د دوی سره په چټکۍ سره د خوب کولو کې مرسته کوي.

فشار کم کړئ او اضطراب کم کړئ
د وزن لرونکې کمپلې ممکن د فشار او اضطراب احساساتو اداره کولو کې مرسته وکړي. څرنګه چې فشار او اضطراب اکثرا د خوب سره مداخله کوي، د وزن لرونکې کمپلې ګټې ممکن د هغو کسانو لپاره چې د فشار لرونکي فکرونو څخه رنځ وړي ښه خوب ته ژباړل شي.

د خوب کیفیت ښه کړئ
وزن لرونکي کمپلې د ژور فشار محرک کاروي، کوم چې فکر کیږي د مزاج لوړولو هورمون (سیروټونین) تولید هڅوي، د فشار هورمون (کورټیسول) کموي، او د میلاتونین کچه لوړوي، هغه هورمون چې تاسو سره د خوب کولو کې مرسته کوي. دا ممکن د خوب عمومي کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي.

د عصبي سیستم ارامول
د عصبي سیسټم ډیر فعال کیدل کولی شي د اضطراب، ډیر فعالیت، د زړه د چټک ضربان او د ساه لنډۍ لامل شي، کوم چې د خوب لپاره مناسب ندي. په ټول بدن کې د وزن او فشار مساوي مقدار ویشلو سره، وزن لرونکي کمپلې ممکن د جګړې یا الوتنې غبرګون ارام کړي او د خوب لپاره چمتووالي کې د آرامۍ پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم فعال کړي.

که څه هم ډیری خلک د دې مشهورو کمپلو څخه د ښه والي راپور ورکوي، خو په دې اړه بحث شتون لري چې ایا وزن لرونکي کمپلې ټولې هغه ګټې وړاندې کوي چې جوړونکي یې ادعا کوي. لکه څنګه چې د هر هغه محصول سره چې طبي ګټې بیانوي، دا هوښیارانه ده چې په احتیاط سره پرمخ لاړ شئ.

هر هغه څوک چې د خوب دوامداره ستونزې لري باید د ډاکټر سره خبرې وکړي، څوک چې کولی شي د دوی وضعیت په ښه توګه وارزوي او معلومه کړي چې ایا وزن لرونکی کمپل د جامع درملنې طریقې اغیزمنه برخه کیدی شي.

څوک د وزن لرونکي کمپلې کارولو څخه ګټه پورته کولی شي؟
وزن لرونکي کمپلې د هر ډول خوب کونکو لپاره احتمالي ګټې لري، په ځانګړې توګه هغه کسان چې ډیر فشار تجربه کوي یا ځینې طبي شرایط لري. په ځانګړې توګه، وزن لرونکي کمپلې ممکن د هغو کسانو لپاره د درملنې ګټې چمتو کړي چې آټیزم، اضطراب، خپګان، او د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) لري.

اندیښنه او خپګان
ډیری خلک چې اضطراب او خپګان لري ځانونه په یوه ناوړه دوره کې بند پاتي کیږي. اضطراب او خپګان کولی شي په خوب منفي اغیزه وکړي، او په پایله کې، د خوب نشتوالی د اضطراب او خپګان نښې نښانې زیاتوي. د وزن لرونکي کمپلې آرامۍ اغیزې ممکن د دې رواني روغتیا شرایطو سره د خلکو لپاره خوب ښه کولو کې مرسته وکړي. یوې څیړنې موندلې چې وزن لرونکي کمپلې د اضطراب، خپګان، دوه قطبي اختلال، او ADHD سره د خلکو لپاره د بې خوبۍ نښې کمولو کې مرسته کړې.

د اوټیزم سپیکٹرم اختلالات
د لمس حس فعالولو سره، یو وزن لرونکی کمپل ممکن د اوټیزم سپیکٹرم اختلالاتو سره د خلکو سره مرسته وکړي چې د دوی د شاوخوا څخه د نورو حسي محرکاتو پرځای د کمپل ژور فشار باندې تمرکز وکړي. دا فشار ممکن آرام چمتو کړي او دوی ته اجازه ورکړي چې حتی په هغه شرایطو کې آرام وکړي چې ممکن ډیر محرک وي. سره له دې چې د خوب لپاره د عیني ګټو په اړه څیړنې شتون نلري، د اوټیزم سره ماشومان ډیری وختونه د وزن لرونکي کمپل څخه کار اخیستل غوره ګڼي.

آیا وزن لرونکي کمپلې خوندي دي؟
وزن لرونکي کمپلې عموما خوندي ګڼل کیږي، تر هغه چې هغه کس چې کمپلې کاروي دومره ځواک او فزیکي مهارت ولري چې د اړتیا په وخت کې کمپلې له ځانه پورته کړي ترڅو د ساه بندیدو یا بندیدو مخه ونیسي.

ځینې ​​خوب کوونکي باید اضافي احتیاطي تدابیر ونیسي او د وزن لرونکي کمپلې کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړي. وزن لرونکي کمپلې ممکن د هغو خلکو لپاره مناسب نه وي چې ځینې طبي شرایط لري، پشمول د اوږدمهاله تنفسي یا دوراني ستونزو، سالنډۍ، د وینې ټیټ فشار، د دوهم ډول شکر ناروغۍ، او کلستروفوبیا. متخصصین دا هم سپارښتنه کوي چې هغه خلک چې د خوب د بندولو (OSA) سره مخ دي د وزن لرونکي کمپلو کارولو څخه ډډه وکړي، ځکه چې د درنې کمپلې وزن ممکن د هوا جریان محدود کړي.

که څه هم ځینې وزن لرونکي کمپلې په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره ډیزاین شوي، خو ماشومان او کوچني ماشومان باید وزن لرونکي کمپلې ونه کاروي ځکه چې د لاندې بند پاتې کیدو خطر لري.

څنګه سم وزن لرونکی کمپل غوره کړئ
ډیری خلک د وزن لرونکي کمپلې غوره ګڼي چې د دوی د بدن د وزن شاوخوا 10٪ سره مساوي وي، که څه هم تاسو باید د وزن لرونکي کمپلې په لټه کې خپل غوره توبونه په پام کې ونیسئ. وزن لرونکي کمپلې د 7 پونډو څخه تر 25 پونډو پورې وزنونو کې پلورل کیږي، او دوی معمولا د معیاري بستر اندازو لکه دوه ګونی، بشپړ، ملکه، او پاچا کې راځي. ځینې جوړونکي د ماشومانو یا سفر اندازې وزن لرونکي کمپلې هم جوړوي.

وزن لرونکي کمپلې د عادي غورځولو کمپلو په پرتله ډیرې ګرانې دي، معمولا د $100 څخه تر $300 پورې. ډیر ګران ماډلونه د ډیرو دوامدارو موادو څخه جوړ شوي وي او ممکن د تنفس ښه وړتیا یا نور ځانګړتیاوې وړاندې کړي.