خبرونه

ډیری خلک موندلي چې د دوی د خوب په ورځ کې د وزن کمبل اضافه کول د فشار کمولو او آرامۍ ته وده ورکولو کې مرسته کوي. په ورته ډول د غیږ نیولو یا د ماشوم د لټولو په څیر، د وزن لرونکي کمپلې نرم فشار ممکن د بې خوبۍ، اضطراب یا آټیزم سره د خلکو لپاره د نښو کمولو او خوب ښه کولو کې مرسته وکړي.

وزن لرونکی کمبل څه شی دی؟
وزن لرونکي کمپلې ډیزاین شوي ترڅو د نورمال کمبلو په پرتله دروند وي. د وزن لرونکي کمپلې دوه سټایلونه شتون لري: اوبدل شوی او ډویټ سټایل. د ډویټ سټایل وزن لرونکي کمپلې د پلاستیک یا شیشې موتی ، بال بیرینګ یا نور درانه ډک په کارولو سره وزن زیاتوي ، پداسې حال کې چې اوبدل شوي وزن لرونکي کمپلې د ګنده سوت په کارولو سره اوبدل کیږي.

یو وزن لرونکی کمپلې په بستر ، تخت یا هرچیرې کې چې تاسو غواړئ آرام وکړئ کارول کیدی شي.

د وزن لرونکي کمبل ګټې
وزن لرونکي کمپلې خپل الهام د درملنې تخنیک څخه اخلي چې د ژور فشار محرک په نوم یادیږي، کوم چې د آرامۍ احساس کولو لپاره قوي، کنټرول شوي فشار کاروي. د وزن لرونکي کمپلې کارول ممکن د خوب لپاره موضوعي او هدفي ګټې ولري.

راحت او امنیت چمتو کړئ
ویل کیږي چې وزن لرونکي کمپلې په ورته ډول کار کوي چې یو کلک کټ د نوي زیږون سره مرسته کوي د آرام او آرامۍ احساس وکړي. ډیری خلک موندلي چې دا کمپلې د امنیت احساس هڅولو سره د دوی په چټکۍ سره د خوب کولو کې مرسته کوي.

فشار کم کړئ او اضطراب آرام کړئ
یو وزن لرونکی کمپلې ممکن د فشار او اضطراب احساساتو اداره کولو کې مرسته وکړي. څرنګه چې فشار او اضطراب اکثرا په خوب کې مداخله کوي، د وزن لرونکي کمپلې ګټې ممکن د هغو کسانو لپاره چې د فشار لرونکي فکرونو سره مخ وي ښه خوب وکړي.

د خوب کیفیت ښه کړئ
وزن لرونکې کمپلې د ژور فشار محرک کاروي، کوم چې فکر کیږي د مزاج لوړولو هورمون (سیروټونین) تولید هڅوي، د فشار هورمون (کورټیسول) کموي، او د میلاتون کچه لوړوي، هغه هورمون چې تاسو سره په خوب کې مرسته کوي. دا کولی شي د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي.

عصبي سیسټم آرام کړئ
یو ډیر فعال عصبي سیسټم کولی شي د اضطراب ، لوړ فعالیت ، د زړه تیز رفتار ، او د ساه لنډۍ لامل شي ، کوم چې د خوب لپاره مناسب ندي. په ټول بدن کې د مساوي وزن او فشار په ویشلو سره، وزن لرونکي کمپلې کولی شي د جګړې یا الوتنې غبرګون آرام کړي او د خوب لپاره چمتو کولو کې آرام پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم فعال کړي.

که څه هم ډیری خلک د دې مشهور کمپلې څخه د پرمختګ راپور ورکوي، پدې اړه بحث شتون لري چې آیا وزن لرونکي کمپلې ټول هغه ګټې وړاندې کوي چې جوړونکي یې ادعا کوي. لکه څنګه چې د هر محصول سره چې طبي ګټو ته اشاره کوي، دا سمه ده چې د احتیاط سره مخ شئ.

هر هغه څوک چې د خوب دوامداره ستونزې لري باید د ډاکټر سره خبرې وکړي، څوک چې کولی شي د دوی وضعیت په ښه توګه وارزوي او معلومه کړي چې آیا وزن لرونکی کمپلې کیدای شي د درملنې جامع طریقې اغیزمنه برخه وي.

څوک کولی شي د وزن لرونکي کمبل کارولو څخه ګټه پورته کړي؟
وزن لرونکي کمپلې د هر ډول خوب کونکو لپاره احتمالي ګټې لري ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې ډیر فشار تجربه کوي یا کوم ځانګړي طبي شرایط لري. په ځانګړې توګه، وزن لرونکې کمپلې کیدای شي د هغو کسانو لپاره د درملنې ګټې چمتو کړي چې د آټیزم، اضطراب، خپګان، او د پام وړ کسر د هایپرایکټیویټ اختلال (ADHD) لري.

اضطراب او خپګان
ډیری خلک چې د اضطراب او خپګان سره مخ دي ځان په یو شیطاني دوره کې موندلی. اضطراب او خپګان کولی شي په خوب منفي اغیزه وکړي، او په پایله کې، د خوب نشتوالی د اضطراب او خپګان نښې لا پسې زیاتوي. د وزن لرونکي کمپلې آرامۍ اغیزې ممکن د دې رواني روغتیا شرایطو سره د خلکو لپاره د خوب ښه کولو کې مرسته وکړي. یوې څیړنې موندلې چې وزن لرونکي کمپلې د اضطراب ، خپګان ، دوه قطبي اختلال او ADHD سره د خلکو لپاره د بې خوبۍ نښې کمولو کې مرسته کړې.

د اوټیزم سپیکٹرم اختلالات
د لمس احساس په فعالولو سره، یو وزن لرونکی کمپلې ممکن د آټیزم سپیکٹرم اختلالاتو سره د خلکو سره مرسته وکړي چې د دوی د شاوخوا څخه د نورو حسي محرکاتو پرځای د کمپلې ژور فشار باندې تمرکز وکړي. دا فشار ممکن آرام چمتو کړي او دوی ته اجازه ورکړي چې حتی په داسې شرایطو کې آرام کړي چې ممکن ډیر محرک وي. د خوب لپاره د هدفي ګټو په اړه د څیړنې نشتوالي سره سره، د آټیزم ماشومان اکثرا د وزن لرونکي کمپلې څخه کار اخلي.

ایا وزن لرونکي کمپلې خوندي دي؟
وزن لرونکي کمپلې عموما خوندي ګڼل کیږي، تر هغه چې هغه څوک چې د کمبل څخه کار اخلي کافي ځواک او فزیکي وړتیا ولري چې د اړتیا په وخت کې کمپلې له ځانه څخه پورته کړي ترڅو د ساه بندیدو یا بندیدو مخه ونیسي.

ځینې ​​ویده کونکي باید اضافي احتیاطي تدابیر ونیسي او د وزن لرونکي کمپلې کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړي. د وزن لرونکې کمپلې ممکن د هغو خلکو لپاره مناسب نه وي چې ځینې طبي شرایط لري، پشمول د تنفسي یا دوراني مسلې، ساه لنډۍ، د وینې ټیټ فشار، ټایپ 2 ذیابیطس، او کلستروفوبیا. متخصصین دا سپارښتنه هم کوي چې هغه خلک چې د خوب د خنډ سره مخ دي (OSA) د وزن لرونکي کمپلې کارولو څخه ډډه وکړي، ځکه چې د درنې کمپلې وزن کولی شي د هوا جریان محدود کړي.

که څه هم ځینې وزن لرونکي کمپلې شتون لري چې په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره ډیزاین شوي ، نو ماشومان او کوچنيان باید وزن لرونکي کمپلې ونه کاروي ځکه چې دوی د لاندې د پاتې کیدو خطر لري.

د سم وزن لرونکي کمپلې غوره کولو څرنګوالی
ډیری خلک د وزن لرونکي کمبل غوره کوي چې د دوی د بدن وزن شاوخوا 10٪ سره برابر وي، که څه هم تاسو باید د وزن لرونکي کمپلې په لټه کې خپل غوره توبونه په پام کې ونیسئ. وزن لرونکي کمپلې د 7 پونډو څخه تر 25 پونډو پورې په وزن کې پلورل کیږي، او دوی عموما د معیاري بسترونو په اندازو کې راځي لکه دوه، بشپړ، ملکه او پاچا. ځینې ​​جوړونکي د ماشومانو یا د سفر په اندازه وزن لرونکي کمپلې هم جوړوي.

وزن لرونکې کمپلې د عادي ډبرو کمپلو په پرتله خورا ګران دي، معمولا د $ 100 څخه تر $ 300 ډالرو پورې. ډیر ګران ماډلونه د ډیر دوام لرونکي موادو سره جوړ شوي او ممکن د ښه تنفس یا نورو ځانګړتیاو وړاندیز وکړي.